심리학도서2 심리학 책 추천 / 나를 행복하게 하는 자기 사랑의 기술 자기사랑이 행복의 시작이다 — 심리학으로 배우는 자기 사랑 실천법1. 왜 우리는 스스로를 사랑하지 못할까?인간은 누구나 행복을 원한다. 그러나 삶의 어느 순간, 우리는 자신을 미워하고 부정하며 스스로에게 상처를 주기도 한다. 이러한 심리적 현상은 단순히 개인의 나약함 때문이 아니다. 심리학에서는 이를 '자기 비난(Self-Criticism)' 혹은 '내면화된 부정적 신념'이라 부른다.어린 시절부터 주입된 타인의 평가, 사회적 기준, 실패 경험 등이 쌓여 자아상에 부정적 영향을 미치게 된다. 이는 자존감을 낮추고, 자기혐오와 불안, 우울의 원인이 되기도 한다. 바로 이 지점에서 '자기 사랑(Self-Love)'이라는 개념이 심리학적으로 중요한 의미를 지닌다.최근 출간된 심리학 도서 '자기 사랑의 기술'은 .. 2025. 4. 8. 베스트셀러 리뷰 / 기시미 이치로, 고가 후미타케 『미움받을 용기』 책 소개요즘 사회는 보이는 삶, 남에게 잘 보이는 삶과 실제 내 삶의 괴리가 커 현대인들이 마음이 괴로운 경우가 많다고 느낀다. 이와 같은 심리를 간파해 치유할 수 있는 지혜를 제공하는 『미움받을 용기』를 리뷰해 보고자 한다. 이 책은 기시미 이치로와 고가 후미타케가 아들러 심리학을 바탕으로 저술한 책으로, 인간관계와 삶에 대한 새로운 관점을 제시한다. 이 책은 철학자와 청년의 대화 형식을 통해 독자가 스스로 깨달음을 얻도록 유도하는 독특한 서술 방식을 취한다. 주요 내용은 아들러 심리학의 핵심 개념인 목적론, 열등감 극복, 타인의 평가로부터 자유로워지는 방법 등을 다룬다.본문 소개1. 과거가 아닌 현재의 선택이 중요하다 아들러 심리학의 핵심 중 하나는 '목적론'이다. 일반적으로 사람들은 자신의 성격이나.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
