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위빠사나3

명상센터 소개 / 담마코리아 (소개, 위치, 신청방법) 현대사회에서 명상의 중요성과 관심 증가최근 현대사회에서 명상의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 빠르게 변화하는 환경과 과도한 정보 소비, 끊임없는 경쟁 속에서 정신적 안정과 내면의 평화를 찾으려는 사람들이 늘어나고 있기 때문입니다. 특히, 직장인과 청년층을 중심으로 한 스트레스 해소법으로 명상이 주목받고 있습니다. 전 세계적으로 IT 기업, 금융권, 의료업계 등에서 명상을 업무 효율성 향상과 스트레스 관리 도구로 도입하고 있으며, 국내에서도 주요 기업과 공공기관이 명상 프로그램을 운영하는 사례가 증가하고 있습니다. 이와 함께, 명상의 과학적 효능이 입증되면서 관심도 급증하는 추세입니다. 연구에 따르면, 명상은 불안감 감소, 집중력 향상, 감정 조절 능력 개선 등에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 하버.. 2025. 3. 22.
달라이 라마가 전하는 우리가 명상할 때 꼭 알아야 할 것들 도입: 책 소개명상은 마음의 평화를 찾고, 내면을 깊이 들여다보는 강력한 도구다. 하지만 많은 사람들이 명상을 단순히 호흡 조절이나 긴장 완화 정도로 이해하며, 그 본질을 깊이 탐구하지 않는 경우가 많다. "달라이 라마가 전하는 우리가 명상할 때 꼭 알아야 할 것들"은 명상의 근본적인 의미와 목적을 명확히 설명하는 책이다. 달라이 라마는 불교적 관점에서 명상을 바라보지만, 특정 종교에 국한되지 않고 누구나 적용할 수 있는 보편적인 가르침을 전한다. 그는 단순한 실천법을 넘어 명상이 왜 중요한지, 어떻게 하면 진정한 깨달음을 얻을 수 있는지를 차근차근 설명하며 독자들이 더 깊은 이해를 가질 수 있도록 돕는다. 이 책을 통해 우리는 단순한 명상이 아닌 삶을 변화시키는 명상의 힘을 경험할 수 있다.본문: 책의.. 2025. 3. 20.
명상 관련 서적 / S.N. 고엔카의 『위빠사나 수행의 길』 책소개위빠사나(Vipassana)는 '있는 그대로 본다'는 의미를 가진 말로, 인도에서 가장 오래된 명상법 가운데 하나이다. 이것은 보편적인 괴로움에 대한 보편적인 해결 방법으로서, 즉 삶의 예술(Art of Living)로서 가르쳐졌다. 위빳사나 명상은 마음의 참 평화를 얻게 하고, 행복하고 유익한 삶을 살도록 도와주는 쉽고 실용적인 방법이다. 마음을 깨끗이 하고, 괴로움과 괴로움의 원인으로부터 마음을 해방해 준다. 국내에서는 진안군이라는 작은 마을에 자리잡은 "담마코리아"에게 고엔카 선생님의 위빠사나 수행을 경험할 수 있다. 아래는 에 대한 책 내용이다.  본문 내용이 책은 위빠사나 명상의 기원과 의미에 대한 설명으로 시작한다. 위빠사나(Vipassana)는 불교 수행법 중 하나로, 사물의 본질을 있.. 2025. 3. 7.

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