cbt1 심리 치료 / 인지행동치료(CBT) , 수용전념치료(ACT) 인지행동치료(CBT)와 수용전념치료(ACT)의 차이와 특징이전 글들에서 종종 나온 인지행동치료에 관해 관심이 생겨 깊이 있게 알아보고자 이 글을 남긴다. 심리 치료에는 여러 가지 방법이 있지만, 그중에서도 **인지행동치료(CBT)**와 **수용전념치료(ACT)**는 널리 사용되면서도 접근 방식이 다른 대표적인 치료법이다. 두 치료법은 모두 인간의 생각과 감정, 행동이 서로 연결되어 있다는 점을 기본 전제로 하지만, 문제를 해결하는 방식에는 뚜렷한 차이가 있다. 인지행동치료는 부정적인 생각을 수정하여 감정과 행동을 변화시키는 데 초점을 맞춘다면, 수용전념치료는 부정적인 감정을 없애려 하기보다 그것을 받아들이면서 자신의 가치에 맞는 행동을 지속하는 것을 목표로 한다.1. 인지행동치료(CBT): 생각을 바꾸면.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
