심리학9 심리학 도서 / 『왜 우리는 그 사람에게 끌리는가』 우리는 어떤 사람에게 끌리는가? 인간관계 심리학으로 보는 매력의 비밀살아가면서 우리는 수많은 사람을 만나게 된다. 어떤 사람은 한 번 스쳐 지나가도 별 감흥이 없는데, 어떤 사람은 자꾸 생각나고, 보고 싶고, 더 알고 싶어진다. 그 차이는 어디서 오는 것일까? 로버트 그린은 그의 저서 『왜 우리는 그 사람에게 끌리는가』를 통해 인간관계에서 발생하는 ‘매력’이라는 심리적 현상을 분석하며, 사람들이 무의식적으로 끌리게 되는 원인을 심리학적 관점으로 풀어낸다.이 글에서는 그린의 관점을 바탕으로 인간관계 심리학에 따라 사람들이 서로에게 끌리는 이유와, 매력을 효과적으로 관리하고 발전시키는 방법에 대해 깊이 있게 살펴보고자 한다.매력은 본능적 반응이다사람이 누군가에게 끌린다는 것은 단순한 외모나 스펙 때문만은 아.. 2025. 4. 9. 직장인의 마음은 왜 지칠까? 조직 속 스트레스, 번아웃, 그리고 심리학적 해법직장생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 무기력함과 피로감, 그리고 정체된 느낌을 겪게 된다. "왜 이렇게까지 힘들지?", "나만 이렇게 지치는 걸까?"라는 의문이 마음속을 맴돌기 시작하면, 이는 단순한 피로가 아닌 ‘번아웃 증후군’일 가능성이 있다. 이 글에서는 직장인들이 흔히 겪는 심리적 문제들을 심리학적으로 분석하고, 이를 어떻게 극복할 수 있을지 알아보고자 한다.번아웃(Burnout)은 단순한 피로가 아니다번아웃은 ‘의욕이 완전히 소진된 상태’를 의미한다. 처음에는 의욕적으로 업무에 임했지만, 시간이 지날수록 감정적으로 탈진하고 업무에 대한 효능감이 떨어지며 냉소적으로 변하게 된다. 이는 미국 심리학자 마스락(Maslach)이 정의한 개념으로, 직무 .. 2025. 4. 5. 거절 당해도 상처받지 않는 마인드셋 도입살면서 누구나 한 번쯤 거절당하는 경험을 한다. 친구 관계에서, 연애에서, 직장에서, 혹은 비즈니스 제안에서 거절은 피할 수 없는 일이다. 하지만 어떤 사람은 거절을 쉽게 받아들이는 반면, 어떤 사람은 깊은 상처를 받는다. 그렇다면 왜 우리는 거절을 그렇게 두려워할까? 그리고 거절을 상처 없이 받아들이는 사람들은 어떤 마인드셋을 가졌을까? 이 글에서는 거절의 심리학적 원인과 거절을 긍정적으로 받아들이는 방법을 알아보려고 한다. 거절을 두려워하는 이유를 이해하고, 이를 극복할 수 있는 실질적인 전략을 익힌다면, 더욱 단단한 멘탈을 가질 수 있을 것이다.거절이 아픈 이유 – 심리학적 분석거절은 뇌에 '통증'을 유발한다심리학 연구에 따르면, 사회적 거절을 경험할 때 활성화되는 뇌 영역은 실제 신체적 고통을.. 2025. 4. 4. 행동 심리학 / 작은 습관이 인생을 바꿀 수 있을까? 작은 습관이 인생을 바꾸는 심리학적 이유우리의 인생은 하루하루의 선택과 행동이 모여 만들어진다. 그리고 그 선택과 행동을 결정짓는 핵심 요소 중 하나가 바로 습관이다. 습관은 무의식적으로 반복되는 행동 패턴이며, 이를 통해 삶의 방향이 결정된다고 해도 과언이 아니다. 심리학에서는 이러한 습관 형성이 어떻게 이루어지는지, 그리고 작은 습관이 어떻게 큰 변화를 가져오는지 연구해 왔다. 그렇다면 왜 작은 습관이 인생을 바꾸는 것일까?습관은 뇌의 보상 시스템과 깊은 관련이 있다. 인간의 뇌는 새로운 행동을 할 때마다 보상을 기대하는 경향이 있다. 미국의 심리학자인 찰스 두히그(Charles Duhigg)는 그의 저서 『습관의 힘(The Power of Habit)』에서 습관이 ‘신호-행동-보상’의 반복을 통해 .. 2025. 4. 1. 외로움을 느낄 때 왜 시간이 천천히 갈까? 주제 : 외로움이 ‘시간 지각(time perception)’에 미치는 영향 사람은 때때로 시간이 빠르게 흐른다고 느끼기도 하고, 반대로 더디게 흘러간다고 인식하기도 한다. 특히 외로움을 경험할 때 시간의 흐름이 느려지는 듯한 느낌을 받는 경우가 많다. 이는 단순한 주관적 경험이 아니라, 인간의 뇌가 시간을 처리하는 방식과 깊은 관련이 있다. 외로움이 시간 지각에 미치는 영향에 대해 심리학적 관점에서 살펴보겠다.시간 지각(time perception)은 개인이 시간을 어떻게 인식하는지를 의미하는 개념으로, 이는 객관적인 물리적 시간과는 다르게 작용한다. 시간 지각은 다양한 요인에 의해 영향을 받으며, 그중에서도 감정 상태가 중요한 역할을 한다. 심리학 연구에 따르면, 사람이 느끼는 시간의 흐름은 감정, .. 2025. 3. 24. 자기 대화(self-talk)가 감정 조절에 미치는 영향 서론 : 자기 대화(self-talk) 소개자기 대화(self-talk)는 인간이 스스로와 소통하는 방식으로, 감정 조절과 심리적 안녕에 큰 영향을 미치며, 그 형태는 크게 음성적(self-spoken) 및 비음성적(internal) 형태로 나뉘게 된다. 이러한 차이점이 감정 조절에 어떠한 영향을 미치는지 심리학적 관점에서 살펴보겠다.자기 대화는 개인이 내면에서 자신과 대화하는 방식을 의미하며, 이는 감정 조절, 문제 해결, 동기 부여, 자기 성찰 등의 기능을 수행하게 된다. 심리학에서는 긍정적인 자기 대화가 스트레스를 줄이고 자기 효능감을 높이는 역할을 한다고 본다. 반면 부정적인 자기 대화는 불안과 우울을 유발하며, 감정 조절 능력을 저하할 수 있다. 본문 : 음성적 vs. 비음성.. 2025. 3. 24. 이전 1 2 다음
