안심 중독, 끊임없는 확인 뒤에 숨겨진 불안

서론 : 계속해서 확인하는 습관“괜찮은 거지?” “내가 뭔가 잘못한 거야?” “혹시 나한테 화난 거 아냐?” 이런 질문들을 가끔씩 하는 정도라면 인간관계의 자연스러운 일부입니다. 하지만 이러한 확인 행동이 일상적이고 강박적으로 반복된다면, 단순한 걱정을 넘어 불안에 의해 안심을 갈구하는 문제일 수 있습니다. 이를 심리학에서는 ‘안심 중독(Reassurance Addiction)’이라고 부릅니다. 겉으로는 다정한 질문처럼 보이지만, 그 안에는 불안, 자존감 결핍, 타인의 평가에 대한 과도한 민감성이 숨겨져 있습니다. 반복적으로 타인의 확답을 요구하는 습관은 점차 자신을 신뢰하지 못하는 상태로 굳어지며, 일상의 독립성과 판단력마저 약화시킵니다. 애착 불안과 끊임없는 확인 욕구심리학 연구에 따르면, 확신 중독..