왜 우리는 감정을 쉽게 놓지 못할까?

감정 집착의 심리학서론: 머물러 있는 감정의 보이지 않는 무게대부분의 사람은 이런 경험이 있다. 싸움이 끝난 뒤에도, 이별이 끝났음에도, 실수가 정리된 후에도 감정은 남아 있다. 나 역시 며칠, 몇 주, 심지어 몇 년이 지나도 그 장면을 다시 떠올리고, 하지 못했던 말을 머릿속으로 되새기며, 더 이상 가치 없을 씁쓸함이나 슬픔을 다시 느낀다. 이러한 감정 집착은 단순히 잊지 못하는 것이 아니라, 닫히지 않은 심리 기제의 결과다. 슬픔이나 트라우마처럼 명시적이고 인정받는 감정과 달리, 감정 집착은 일상 속에 은밀히 존재한다. 과잉 사고, 향수, 원망, 집착이라는 이름으로 가장하며 조용히 정신 공간을 잠식하고, 심리적 회복과 전진을 방해한다. 우리 뇌가 오래된 감정을 지속해서 품는 이유는 단순한 미련이 아니..