일상 심리학4
'착한 사람 콤플렉스' 심리학적 분석
모두에게 좋은 사람이 되려는 심리의 뿌리왜 우리는 모두에게 착해야 할까?‘착하다’는 말은 언뜻 보면 칭찬처럼 들립니다. 그러나 그 칭찬인듯 한 말 속에서 '나는 당연히 친절해야 한다'는 강박 속에 마음이 병드는 사람들이 있습니다. 그들의 내면에는 보통 자기 부정과 감정 억제가 자리 잡고 있습니다. '착한 사람 콤플렉스'란 거절하지 못하고 타인의 기대를 무조건적으로 충족하려는 심리적 경향을 말합니다. 이 복합적인 심리는 단순한 성격 문제가 아닙니다. 낮은 자존감, 애착 외상, 자아 정체감의 부재 같은 심리 구조 안에서 형성되고 강화됩니다. 이 글에서는 그 심리적 원인을 분석하고, 이를 극복하기 위한 과학적 기반의 방법들을 제시하고자 합니다.자기애적 결핍과 애착의 상처‘좋은 사람’이 되려는 강박은 대개 유년..
작성일: 2025. 6. 21.심리적 안정감과 팀워크
조직 내 신뢰 구축왜 심리적 안정감이 중요한가여러분도 직장에 다니고 있다면 직장에서 팀워크는 단순한 능력에만 좌우되지 않는다는 것을 바로 공감하실 겁니다. 실제로 개인의 평가에서 능력만큼 높은 비중을 차지하는 부분이 동료들에게 받는 신뢰도 이기도 합니다. 이러한 것을 바탕으로 보면 조직에서는 ‘심리적 안정감(psychological safety)’이라는 깊은 신뢰가 필요합니다. 즉, 구성원이 의견을 자유롭게 나누고 질문하거나 실수를 인정해도 불이익이 없다는 믿음이 존재해야 실제 협업과 혁신이 가능해집니다. 이 글을 통해서 왜 심리적 안정감이 팀 성과의 핵심인지를 심리학적 측면에서 조사해보고, 조직이 이를 실천할 수 있는 전략을 제시하여 여러분에게 실질적인 도움이 되고자 합니다.심리학적 근거: 심리적 안정..
작성일: 2025. 6. 9.심리학에서의 '플로우' 상태
깊은 몰입의 과학왜 우리는 플로우 상태를 갈망할까?여러분은 가끔 빠르게 흘러가는 주변의 자극에 스스로 휘둘리고 있다는 생각을 할 때가 있으신가요? 우리는 너무 많은 방해 요소와 디지털 자극 속에서 살아가고 있습니다. 많은 사람이 집중에 어려움을 겪고 자신이 하는 일에 만족하지 못하며, 심지어 삶의 의미조차 희미해지는 경우도 있습니다. 이러한 혼란한 시대에 ‘플로우(flow)’ 개념은 다시 집중력과 성취감, 심리적 충족감을 회복할 수 있는 방법으로 주목받습니다. 헝가리 출신 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제안한 플로우 상태는 사람이 활동에 완전히 몰입하여 자아와 시간조차 잊는 경험을 설명합니다. 이 글에서는 플로우의 개념과 심리학적 근거, 그리고 일상에서 플로우..
작성일: 2025. 6. 8.우리는 왜 결정이 두려울까?
결정 장애 심리학 완전 해부서론카페 메뉴판 앞에서 한참 동안 멍하니 서 있었던 적 있지 않으신가요? 수많은 라떼, 카푸치노, 기묘한 시즌 한정 메뉴 사이에서 도저히 결정을 내리지 못하다가 결국 평소에 늘 마시던 커피를 고른 경험 말이에요. 또는 넷플릭스를 한참이나 스크롤하다가 결국 아무 것도 보지 않고 앱을 닫아버린 적도요.이런 사소해 보이는 선택 실패는 단순한 불편함 이상의 문제입니다. 이는 심리학에서 말하는 결정 장애(Decision Paralysis) 현상입니다. 현대 사회는 너무나 많은 선택지를 제공하고, 그로 인해 ‘틀릴까 봐’ 두려워지는 마음이 우리를 일상적인 선택부터 인생의 중요한 결정—진로, 인간관계, 자기 계발—까지 주저하게 만듭니다.이번 글에서는 결정을 두려워하는 심리적 배경, 왜 선택..
작성일: 2025. 5. 15.