자존감 높이는 법2 심리학 책 추천 / 나를 행복하게 하는 자기 사랑의 기술 자기사랑이 행복의 시작이다 — 심리학으로 배우는 자기 사랑 실천법1. 왜 우리는 스스로를 사랑하지 못할까?인간은 누구나 행복을 원한다. 그러나 삶의 어느 순간, 우리는 자신을 미워하고 부정하며 스스로에게 상처를 주기도 한다. 이러한 심리적 현상은 단순히 개인의 나약함 때문이 아니다. 심리학에서는 이를 '자기 비난(Self-Criticism)' 혹은 '내면화된 부정적 신념'이라 부른다.어린 시절부터 주입된 타인의 평가, 사회적 기준, 실패 경험 등이 쌓여 자아상에 부정적 영향을 미치게 된다. 이는 자존감을 낮추고, 자기혐오와 불안, 우울의 원인이 되기도 한다. 바로 이 지점에서 '자기 사랑(Self-Love)'이라는 개념이 심리학적으로 중요한 의미를 지닌다.최근 출간된 심리학 도서 '자기 사랑의 기술'은 .. 2025. 4. 8. 일상 심리학 / 자심감을 키우는 방법 (FAQ) 소심한 성격 극복하는 팁! 자신감을 키우는 방법 총정리소심한 성격은 일상생활에서 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 대인관계에서 주도적으로 나서지 못하거나, 자신의 의견을 표현하는 것이 어렵고, 새로운 환경에 적응하는 데 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 특히 중요한 순간마다 불안감을 느끼고 후회하는 경우가 많아, 자존감이 낮아질 위험도 있습니다. 하지만 소심한 성격은 타고난 것이 아니라 충분히 개선할 수 있습니다. 심리학적 접근을 통해 소심함의 원인을 이해하고, 실천 가능한 방법을 익힌다면 더 이상 위축되지 않고 자신감 있는 삶을 살아갈 수 있습니다. 이번 글에서는 소심한 성격을 극복하는 실질적인 심리 팁을 소개하고, 이를 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법을 알려드립니다. 자신을 변화시키고 싶다면 지.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
