오히려 독이 되는 지나친 긍정

독성 긍정주의(Toxic Positivity)의 심리학서론“그냥 긍정적으로 생각해!”, “모든 일에는 다 이유가 있어.”, “더 나쁠 수도 있었잖아.” 이런 말들은 대부분 선의로 건네지지만, 저는 이런 말을 들었을 때 도움보다는 왜인지 더 힘들어질 때가 종종 있습니다. 이런 말들은 위로보다는 진짜 감정을 무시하고, 심리적 고통을 더욱 심화시키는 경우가 많습니다.이것이 바로 독성 긍정주의(Toxic Positivity)입니다. 문화적으로 강요되는 끝없는 긍정, 상황이 아무리 힘들어도 웃으라고 요구하는 사회적 분위기. 낙관적인 태도가 필요할 때도 있지만, 부정적인 감정을 억누르고 억지로 웃으려 하면 오히려 감정적 탈진, 해결되지 않은 트라우마, 깊은 고립감으로 이어집니다.이번 글에서는 독성 긍정주의가 왜 해..