심리학에서의 '플로우' 상태

깊은 몰입의 과학왜 우리는 플로우 상태를 갈망할까?여러분은 가끔 빠르게 흘러가는 주변의 자극에 스스로 휘둘리고 있다는 생각을 할 때가 있으신가요? 우리는 너무 많은 방해 요소와 디지털 자극 속에서 살아가고 있습니다. 많은 사람이 집중에 어려움을 겪고 자신이 하는 일에 만족하지 못하며, 심지어 삶의 의미조차 희미해지는 경우도 있습니다. 이러한 혼란한 시대에 ‘플로우(flow)’ 개념은 다시 집중력과 성취감, 심리적 충족감을 회복할 수 있는 방법으로 주목받습니다. 헝가리 출신 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제안한 플로우 상태는 사람이 활동에 완전히 몰입하여 자아와 시간조차 잊는 경험을 설명합니다. 이 글에서는 플로우의 개념과 심리학적 근거, 그리고 일상에서 플로우..