미뤄진 감정이 뇌에 남기는 심리적 비용

느끼지 않은 감정은 사라지지 않는다 — 단지 이자가 붙어 돌아올 뿐“지금 울 시간 없어. 나중에 감정 정리할게.”“지금은 바빠서 이 감정은 잠깐 접어둘래.”우리는 위기, 상실, 탈진의 순간마다 이런 말을 종종 내뱉습니다. 슬픔, 분노, 혼란을 '나중에' 감당하겠다며 밀어둡니다. 그러나 뇌는 미뤄진 감정을 잊지 않습니다. 오히려 그 감정을 다시 불러오고, 상기하며, 때를 기다립니다. 억압되거나 회피된 감정은 사라지지 않습니다. 그저 자리만 바꿀 뿐이며, 시간이 지나면 더 큰 무게를 가지고 돌아옵니다. 우리는 이 현상을 감정 부채라고 부를 수 있습니다.억압과 반동형성: 감정은 숨겨져 있을 뿐, 사라지지 않는다정신분석 이론은 오랫동안 억압의 심리적 결과를 강조해 왔습니다. 감정을 무의식에 밀어넣으면 겉보기에 ..