"나만 힘든 것 같아"는 착각일까?

정서적 고립감과 위로의 심리학삶이 고단할 때, 우리는 자주 이렇게 말하곤 한다.“왜 나만 이렇게 힘들지?”, “다른 사람들은 다 잘 사는 것 같은데…”하지만 정말 그럴까? 혹시 이것은 착각일지도 모른다.이 글에서는 ‘나만 힘든 것 같아’라는 감정이 어떻게 생겨나는지, 그 심리적 배경과 함께 정서적 고립감에서 벗어날 수 있는 실질적인 심리학적 접근법을 살펴본다.누구나 느끼는 ‘정서적 고립감’‘정서적 고립감’은 단순히 혼자 있다는 외로움과는 다르다. 주위에 사람이 있어도 감정적으로 단절된 느낌, 즉 마음을 나눌 수 없다는 고립된 감정을 말한다. 이런 감정은 누구에게나 나타날 수 있으며, 현대 사회에서는 더욱 빈번해지고 있다.SNS에는 웃고 있는 얼굴, 성공적인 일상, 완벽한 가족의 모습만이 올라온다. 비교는..