뇌과학1 "편도체"와 "전두엽" / 김주환 교수 『내면 소통』 책소개김주환 교수의 내면 소통은 자기 자신과의 대화를 통해 감정을 조절하고 자존감을 회복하는 방법을 탐구하는 책이다. 우리는 끊임없이 스스로와 대화하며, 그 방식이 부정적이면 자존감이 낮아지고, 긍정적이면 심리적 안정과 회복탄력성이 강화된다. 감정을 억누르는 대신 건강하게 표현하고 조절하는 법을 배우고, 부정적인 자기 대화를 줄이며 스스로를 격려하는 연습이 필요하다. 또한, 자신과의 소통이 원활할수록 타인과의 관계도 개선되며, 좌절을 극복하는 힘이 강해진다. 결국, 내면 소통을 잘하는 것이 행복하고 충만한 삶을 사는 중요한 열쇠가 된다.책에서는 편도체와 전두엽에 대해서 깊이 있게 다룬다. 인간의 감정과 사고를 조절하는 두 개의 핵심 뇌 구조로 편도체와 전두엽이 있다. 이들은 뇌의 서로 다른 영역에 위치하.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
