심리치료2 예술을 활용한 심리치료 (음악과 미술) 예술치료 소개현대인들은 남녀노소 불문하고 정신적인 스트레스에서 벗어날 수 없다. 이처럼 단순한 스트레스부터 병으로 여겨지는 심리적 문제까지 치료하는 다양한 방법들이 제시되고 있다. 이번 글에서는 음악과 미술을 중심으로 한 예술 심리치료에 대해 알아보고자 한다. 예술치료란 무엇인가? 예술치료(Art Therapy)는 창조적인 예술 활동을 통해 감정을 표현하고 심리적 치유를 돕는 치료 기법이다. 이는 언어적 표현에 어려움을 겪는 내담자들이 감정을 비언어적으로 표출할 수 있도록 유도하며, 심리 치료사와의 상호작용을 통해 내면의 문제를 탐색하고 해결하는 과정이 포함된다. 대표적인 예술치료 방식으로는 음악치료와 미술치료가 있다. 음악/미술 치료1. 음악치료(Music Therapy)음악치료는 음악의 다양한 요소(.. 2025. 3. 11. 심리 치료 / 인지행동치료(CBT) , 수용전념치료(ACT) 인지행동치료(CBT)와 수용전념치료(ACT)의 차이와 특징이전 글들에서 종종 나온 인지행동치료에 관해 관심이 생겨 깊이 있게 알아보고자 이 글을 남긴다. 심리 치료에는 여러 가지 방법이 있지만, 그중에서도 **인지행동치료(CBT)**와 **수용전념치료(ACT)**는 널리 사용되면서도 접근 방식이 다른 대표적인 치료법이다. 두 치료법은 모두 인간의 생각과 감정, 행동이 서로 연결되어 있다는 점을 기본 전제로 하지만, 문제를 해결하는 방식에는 뚜렷한 차이가 있다. 인지행동치료는 부정적인 생각을 수정하여 감정과 행동을 변화시키는 데 초점을 맞춘다면, 수용전념치료는 부정적인 감정을 없애려 하기보다 그것을 받아들이면서 자신의 가치에 맞는 행동을 지속하는 것을 목표로 한다.1. 인지행동치료(CBT): 생각을 바꾸면.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
