마음 회복에 대한 강박에서 벗어나기

진짜 치유의 의미완치를 목표로 할수록 좌절하는 이유우리는 가끔 마음의 병을 신체의 병처럼 다루려고 한다. 심리적 고통을 겪는 많은 사람들이 완치, 즉 '완전한 회복'을 목표로 삼는 것이다. 불안이 모두 사라지고, 우울함도 더 이상 나타나지 않으며, 마음이 항상 고요한 상태를 꿈꾼다. 하지만 이러한 기대는 현실과 충돌하며 더 깊은 실망과 무력감을 초래한다. 심리학적으로도 '완벽한 치유'란 드문 개념이다. 인간의 감정은 생명체처럼 유기적으로 변화하고 반응하며, 때로는 예기치 않게 다시 나타나기도 한다.실제로 회복은 직선적인 과정이 아닌, 오르내림이 반복되는 비선형적인 흐름에 가깝다. 오늘은 괜찮다가도 내일 다시 무기력해질 수 있고, 꾸준히 자기를 돌보았음에도 불구하고 불면증이 재발할 수도 있다. 이러한 감정..