자존감회복3
"을"의 심리학
자꾸 스스로를 ‘을’처럼 느끼는 사람들의 심리‘을’처럼 느끼는 사람들의 특징영어로 “Power Dynamic” 또는 “Hierarchical Relationship”로 번역되는 갑을 관계는 우리 주변에 흔하게 찾아볼 수 있는 관계이다. 갑이 주도권을 쥐는 이 사회에서 을의 마음을 들여다보는 기회를 갖고 싶어 그들의 심리에 대해서 조사하고 글을 써보고자 한다.현대 사회에서 ‘을’이라는 표현은 단순한 계약 관계를 넘어 일상 속 관계 역동에서 자주 등장하는 심리적 상태를 의미하게 됐다. 상사와 부하, 고객과 직원, 부모와 자녀 사이에서 자주 느끼는 이 ‘을의 심리학’은 자존감과 깊은 연관이 있다. 스스로 관계 안에서 ‘을’의 위치에 있다고 느끼는 사람들은 대체로 눈치를 많이 보고, 자기 주장보다는 타인의 기대..
작성일: 2025. 5. 1."나답게 살고 싶어요" 나다움과 자율성
왜 ‘나답게 살고 싶다’는 말이 요즘 더 많아졌을까?“나답게 살고 싶다.”한때 개인의 속마음으로만 존재하던 이 말은 이제 거리낌 없이 표현되는 시대의 언어가 되었다. 자기계발서의 표지부터 SNS 피드, 인터뷰 영상 속 고백에 이르기까지 다양한 형태로 등장한다. ‘나다움’을 향한 갈망은 단순한 트렌드가 아니라, 변화하는 사회와 인간 심리의 반영이다. 그렇다면 왜 지금 이 시기에 우리는 ‘나다움’을 이토록 중요하게 여기게 되었을까?자기정체성을 되묻는 시대인간은 누구나 삶의 어느 순간에 ‘나는 누구인가’라는 근본적인 질문을 던진다. 과거에는 가정, 학교, 직장이라는 구조 안에서 자연스럽게 정체성을 형성해왔다. 그러나 현대 사회는 이 같은 정체성의 경계를 점점 흐리고 있다. 디지털 미디어는 끊임없이 비교와 평가..
작성일: 2025. 4. 24."나만 힘든 것 같아"는 착각일까?
정서적 고립감과 위로의 심리학삶이 고단할 때, 우리는 자주 이렇게 말하곤 한다.“왜 나만 이렇게 힘들지?”, “다른 사람들은 다 잘 사는 것 같은데…”하지만 정말 그럴까? 혹시 이것은 착각일지도 모른다.이 글에서는 ‘나만 힘든 것 같아’라는 감정이 어떻게 생겨나는지, 그 심리적 배경과 함께 정서적 고립감에서 벗어날 수 있는 실질적인 심리학적 접근법을 살펴본다.누구나 느끼는 ‘정서적 고립감’‘정서적 고립감’은 단순히 혼자 있다는 외로움과는 다르다. 주위에 사람이 있어도 감정적으로 단절된 느낌, 즉 마음을 나눌 수 없다는 고립된 감정을 말한다. 이런 감정은 누구에게나 나타날 수 있으며, 현대 사회에서는 더욱 빈번해지고 있다.SNS에는 웃고 있는 얼굴, 성공적인 일상, 완벽한 가족의 모습만이 올라온다. 비교는..
작성일: 2025. 4. 19.