계획은 늘 세우지만 왜 실천을 못할까?

실행력의 심리학새해가 되면 많은 사람이 다이어트를 결심하거나 영어 공부를 시작하겠다고 다짐한다. 그러나 대부분은 ‘작심삼일’이라는 단어처럼, 며칠 지나지 않아 결심이 흐지부지된다. 계획은 분명 세웠는데, 왜 실천으로 이어지지 않는 걸까? 이는 단순한 의지력 부족의 문제가 아니라, 인간의 심리와 깊이 관련되어 있다. 이 글에서는 목표 설정과 실행력 부족의 심리학적 원인을 살펴보고, 어떻게 하면 실천력을 높일 수 있을지 알아보고자 한다.작심삼일은 게으름 때문이 아니다많은 사람들은 자신이 ‘의지가 약하다’거나 ‘게으르다’고 생각한다. 하지만 심리학적으로 볼 때, 실천력 부족은 개인의 성격 탓만은 아니다. 오히려 인간의 뇌는 현재의 편안함을 유지하려는 성향, 즉 ‘현상 유지 편향(status quo bias)’..