회복탄력성2
김주환 교수의 『내면소통』 책리뷰
감정의 주인이 되는 뇌과학적·심리학적 안내서우리는 왜 자신과 제대로 대화하지 못할까?오늘날 감정 과부하는 흔한 현상이며, 이는 번아웃과 같이 극단적인 감정적 단절로 이어진다. 사람들은 감정에 압도당하면서도 정작 그것을 인지하거나 조절하지 못하여 병이 생기는 것이다. 내가 평소에 즐겨보는 유튜버 김주환 교수의 저서,『내면소통』은 이러한 감정적 혼란에 빠진 사람들에게 근본적인 질문을 던진다. “나는 나 자신과 조화를 이루고 있는가?” 이 책은 감정과 의식 사이의 다리를 회복하고, 자신과의 대화를 다시 배우는 과정에 관한 것이다. 흥미롭게도, 이는 단순한 태도의 문제가 아니라 뇌과학과 심리학이 밝혀낸 인지 및 감정 메커니즘과 깊이 연결되어 있다.감정 정보를 처리하는 뇌의 회로: 편도체-전전두엽 연결이 책의 핵..
작성일: 2025. 6. 20.양가감정(Ambivalence)의 심리학
감정적 모순과 결정 마비를 다루는 방법인간의 감정은 결코 단순하지 않습니다. 저는 아빠에 대한 마음이 특히 그런데요. 아빠를 너무 사랑하지만 미울때도 있고, 함께 보내는 시간이 행복하다가도 과거에 안좋았던 기억이 떠올라 감정적으로 힘들어질 때가 있습니다. 이처럼 우리는 종종 어떤 것에 대해 사랑하거나 미워한다고 쉽게 말하지만, 실제 삶은 그렇게 단순하지 않습니다.‘양가감정(Ambivalence)’은 특정 사람, 사물, 상황에 대해 상반된 감정을 동시에 경험하는 매우 인간적인 현상입니다. 우리는 사랑하는 사람의 단점을 싫어하고, 자랑스러운 직업이지만 일상적 반복에 싫증을 느끼며, 사람들과 어울리길 원하면서도 동시에 혼자 있고 싶어 합니다. 이러한 감정의 충돌은 강한 심리적 긴장을 유발하고, 결국 결정 장애..
작성일: 2025. 5. 20.