심리학 책리뷰3
김주환 교수의 『내면소통』 책리뷰
감정의 주인이 되는 뇌과학적·심리학적 안내서우리는 왜 자신과 제대로 대화하지 못할까?오늘날 감정 과부하는 흔한 현상이며, 이는 번아웃과 같이 극단적인 감정적 단절로 이어진다. 사람들은 감정에 압도당하면서도 정작 그것을 인지하거나 조절하지 못하여 병이 생기는 것이다. 내가 평소에 즐겨보는 유튜버 김주환 교수의 저서,『내면소통』은 이러한 감정적 혼란에 빠진 사람들에게 근본적인 질문을 던진다. “나는 나 자신과 조화를 이루고 있는가?” 이 책은 감정과 의식 사이의 다리를 회복하고, 자신과의 대화를 다시 배우는 과정에 관한 것이다. 흥미롭게도, 이는 단순한 태도의 문제가 아니라 뇌과학과 심리학이 밝혀낸 인지 및 감정 메커니즘과 깊이 연결되어 있다.감정 정보를 처리하는 뇌의 회로: 편도체-전전두엽 연결이 책의 핵..
작성일: 2025. 6. 20.『나를 살리는 논어 한마디』 책리뷰
고전의 통찰로 현대를 살아가는 법오늘날 우리에게 공자가 중요한 이유오늘날의 바쁜 세상 속에서 우리는 끊임없는 선택과 스트레스, 감정 소진에 시달립니다. 대부분의 문화가 현대화 되어있는 오늘날 고대 동양의 지혜는 멀게 느껴질 수 있지만, 이는 시대를 초월한 통찰로 가득 차 있습니다. 『나를 살리는 논어 한마디』는 공자의 가르침을 단순한 역사적 해석이 아닌, 현대인의 자기 성찰과 감정 회복을 위한 실천적 지침으로 재해석합니다. 이 책은 변함없는 가치와 심리학적 통찰 사이의 간극을 연결하며, 오늘날의 혼란 속에서도 통찰과 방향성을 얻는 방법을 제시합니다. 제가 멋지다고 생각하는 문화예술계 유명인들을 보면 항상 멘탈관리에 논어 책이 도움이 되었다는 인터뷰를 접하여 이 책을 읽고 리뷰하는 글을 남기게 되었습니다...
작성일: 2025. 6. 6.『사피엔스』로 풀어보는 심리학
인류 역사는 어떻게 우리의 마음을 만들었는가사피엔스는 몇년간 서점에 가면 베스트셀러에 자리하고 있는 책입니다. 요즘 심리학에 대해서 다방면으로 공부하고 글을 작성하다 보니 이 책에 대해서도 흥미가 생겼고, 리뷰를 남겨보고자 합니다. 현대인은 왜 이런 방식으로 생각하고, 느끼고, 행동할까요? 단순히 주변 환경의 산물일까요, 아니면 우리의 생각과 행동은 인류 진화의 역사 깊은 곳에 뿌리를 두고 있을까요?유발 하라리(Yuval Noah Harari)의 베스트셀러 『사피엔스: 유인원에서 사이보그까지, 인간 역사의 대담하고 위대한 질문』은 단순한 역사서를 넘어, 호모 사피엔스의 심리적 진화를 깊이 탐구하는 책입니다. 이번 리뷰에서는 『사피엔스』를 심리학적 관점에서 풀어보며, 우리의 집단적 과거가 어떻게 인지적 편..
작성일: 2025. 5. 13.