심리학 컨텐츠29
심리학 서적 / 에리히 프롬 『사랑의 기술』
사랑은 기술이다.사랑은 감정이 아니라 배워야 하는 기술이다 많은 사람이 사랑을 일종의 감정적 경험이나 운명적인 사건으로 여긴다. 흔히 "운명의 상대를 만나면 저절로 사랑이 이루어진다"라거나 "강렬한 감정이 모든 것을 해결해 준다"는 식으로 생각하지만, 에리히 프롬은 이에 정면으로 반박한다. 그는 사랑이란 감정적인 상태가 아니라 배우고 익혀야 하는 기술이라고 주장한다. 프롬은 우리가 음악가나 화가가 되려면 오랜 연습과 노력이 필요하듯, 사랑 또한 배우고 숙달해야 하는 과정이라고 설명한다. 단순히 '사랑에 빠지는 것'이 아니라, '사랑하는 법'을 익히는 것이야말로 진정한 의미의 사랑이다. 만약 사랑을 단순한 감정으로만 여긴다면, 시간이 지나 감정이 식었을 때 사랑도 끝났다고 착각할 것이다.현대 사회에서 사랑..
작성일: 2025. 3. 17.동기부여 책 추천 / 『부의 추월 차선(The Millionaire Fastlane)』
책 소개『부의 추월차선(The Millionaire Fastlane)』은 엠제이 드마코가 쓴 책으로, 전통적인 부의 공식이 아닌 새로운 방식으로 경제적 자유를 얻는 방법을 설명한다. 어떻게 보면 재테크 서적이라고 볼 수 있지만, 나는 이 책이 젊은 세대에게 큰 동기부여가 될 수 있다고 생각하여 심리학 카테고리로 리뷰해 보고자 한다. 저자는 우리가 걷고 있는 길을 크게 세 가지로 구분한다. 첫 번째는 "인도 차선(Sidewalk)", 두 번째는 "서행 차선(Slow Lane)", 세 번째는 가장 중요한 "추월 차선(Fast Lane)"이다. 대다수의 사람은 인도 차선이나 서행 차선에 머물러 있으며, 이는 부자가 될 가능성이 거의 없는 길이다. 반면, 진정한 경제적 자유를 얻으려면 추월 차선에 올라타야 한다..
작성일: 2025. 3. 11.성인 ADHD 서적 / 『왜 나는 쓸데없는 일에만 집중할까』
책의 개요예전에는 단순히 산만하다는 표현으로 가볍게 여겨 졌던 것이, 현대에는 병으로 인식되어 적극적으로 치료하는 병이 있다. 바로 ADHD이다. 어린아이 뿐만 아니라 성인에게도 흔히 나타나는 ADHD를 다룬 책을 살펴보고자 한다. 『왜 나는 쓸데없는 일에만 집중할까』는 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)를 가진 사람들이 일상에서 겪는 어려움을 탐구하고, 이를 극복할 수 있는 실용적인 방법을 제시하는 책이다. 저자는 단순히 ‘주의력이 부족하다’는 문제에서 벗어나, 성인 ADHD의 특성과 그것이 삶에 미치는 영향을 깊이 분석하며, 효과적인 해결책을 제공한다.많은 사람들이 ADHD를 어린이들에게만 해당하는 문제라고 생각하지만, 성인이 되어서도 집중력 부족, 과도한 산만함, 충동적인 행동 등의 문제를 겪는 ..
작성일: 2025. 3. 10.베스트셀러 리뷰 / 기시미 이치로, 고가 후미타케 『미움받을 용기』
책 소개요즘 사회는 보이는 삶, 남에게 잘 보이는 삶과 실제 내 삶의 괴리가 커 현대인들이 마음이 괴로운 경우가 많다고 느낀다. 이와 같은 심리를 간파해 치유할 수 있는 지혜를 제공하는 『미움받을 용기』를 리뷰해 보고자 한다. 이 책은 기시미 이치로와 고가 후미타케가 아들러 심리학을 바탕으로 저술한 책으로, 인간관계와 삶에 대한 새로운 관점을 제시한다. 이 책은 철학자와 청년의 대화 형식을 통해 독자가 스스로 깨달음을 얻도록 유도하는 독특한 서술 방식을 취한다. 주요 내용은 아들러 심리학의 핵심 개념인 목적론, 열등감 극복, 타인의 평가로부터 자유로워지는 방법 등을 다룬다.본문 소개1. 과거가 아닌 현재의 선택이 중요하다 아들러 심리학의 핵심 중 하나는 '목적론'이다. 일반적으로 사람들은 자신의 성격이나..
작성일: 2025. 3. 10.심리학적 영화 해설 / 뷰티풀 마인드 (2001)
1. 영화 소개2001년 미국에서 개봉한 영화, 뷰티풀 마인드는 천재 수학자 존 내쉬(John Nash)의 삶을 바탕으로 한 영화로, 그가 조현병(Schizophrenia)과 싸우며 자신의 학문적 업적을 이루어 가는 과정을 담고 있다. 영화는 그의 천재성과 정신 질환을 조명하며, 인간의 심리적 도전과 극복의 서사를 강하게 전달한다. 이 글에서는 현대사회에 쟁점이 되는 조현병에 대해서 다룬 영화를 심리학적 측면에서 리뷰해 보고자 한다.2. 조현병의 특징과 영화 속 표현조현병은 현실과의 괴리, 망상, 환각 등의 증상을 특징으로 하는 정신 질환이다. 존 내쉬는 영화에서 망상과 환청을 경험하며, 비밀 요원과의 대화를 나누거나 존재하지 않는 인물을 실제로 있는 것처럼 인식한다. 이는 조현병의 주요 증상인 망상형 ..
작성일: 2025. 3. 9.이슈 서적 / 『당신 옆의 나르시시스트』 (Disarming the Narcissist)
현대 사회의 이슈, 나르시시스트요즘 나르시시즘은 심리학에서 꼭 나오는 주요 이슈로 주목받는다. 특히 SNS의 발달로 인해 자기과시 문화가 확산하면서, 나르시시즘 성향이 더 두드러진다. 관심받기 위해 과장된 모습을 보이고, 이는 개인의 자아 개념에도 영향을 미친다. 또한, 나르시시스트와의 관계에서 발생하는 문제들로 인해 일상에서 피해를 보는 사례가 늘어나면서, 가스라이팅과 같은 심리적 학대와 같은 개념이 함께 논의되고 있다. 나르시시스트의 공감 부족과 자기중심적인 태도는 인간관계에서 갈등을 유발하는 주요 원인이다. 심리학적으로도 나르시시즘을 이해하고 조절하는 방법이 중요하게 다뤄지고 있다. 지나친 자기애는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어, 이에 대한 연구와 치료 필요성이 증가하고 있다. 이에 나..
작성일: 2025. 3. 9.