일상 심리학44 나도 감정노동자 일까? 감정노동, 왜 우리는 오늘도 웃고 있지만 지쳐가는가? 감정노동이라는 말은 더 이상 생소하게 들리지 않는다. 직장인은 회사에서 동료와의 관계에서 수없이 많은 감정 노동을 하고, 서비스직 종사자는 고객들의 갑질에서 오는 감정 노동에 많은 상처를 입는다. 심지어 요즘은 가정에서도 가족 간의 관계에서 감정노동을 하는 일이 빈번하다. 이 글에서는 감정노동에 대해서 심리학적으로 풀어보고자 한다. 현대인은 감정을 숨기며 살아간다. 고객 앞에서, 상사 앞에서, 때로는 가족 앞에서도 우리는 ‘괜찮은 척’을 한다. 이처럼 진짜 감정은 숨기고, 기대되는 감정만을 드러내야 하는 일을 심.. 2025. 4. 26. 슬픈 음악에 끌리는 심리학적 이유 왜 우리는 일부러 ‘슬픈 음악’을 들을까?– 감정 해소와 카타르시스의 심리학“괜찮지 않은데 괜찮다고 할 때, 이상하게 슬픈 노래가 위로가 된다.”이런 경험, 누구나 한 번쯤은 해보았을 것이다. 감정이 울컥 올라올 때, 일부러 더 슬픈 음악을 찾게 되는 기묘한 습관. 우리는 왜 그럴까? 어째서 행복하고 싶다면서도 슬픈 멜로디에 귀를 기울이는 걸까? 이 질문은 단순한 음악 취향을 넘어 인간 심리의 깊은 층을 건드린다.슬픔 속으로 들어가는 선택흔히 슬픔은 피해야 할 감정으로 여겨진다. 그런데도 사람들은 종종 슬픈 음악을 자발적으로 찾는다. 이는 역설적으로 들리지만, 심리학적으로는 명확한 이유가 있다. 인간은 자신의 감정을 조절하고 해소하기 위한 본능을 가지고 있으며, 음악은 그 감정의 언어를 대신 말해주는 매.. 2025. 4. 23. 왜 우리는 ‘첫사랑’을 잊지 못할까? 기억과 감정의 심리학“그때 그 눈빛, 그 거리, 그 계절… 잊으려 해도 잊히지 않는다.”첫사랑은 누구에게나 각별한 기억이다. 오래전 일이지만 마치 어제처럼 생생하게 떠오르기도 하고, 어떤 노래나 향기, 장소를 통해 불쑥 떠오르기도 한다. 많은 사람들은 ‘첫사랑은 영원히 남는다’고 말한다. 과연 그 말은 감성적인 표현일 뿐일까? 아니면 심리학적으로도 실제로 특별한 이유가 있는 걸까?이 글에서는 첫사랑의 기억이 왜 그렇게 강렬하게 남는지, 감정 기억과 향수 효과, 그리고 심리적 각인 현상을 통해 그 이유를 살펴보고자 한다.첫사랑은 단순한 사랑이 아니다 – ‘감정의 첫 경험’첫사랑은 단순히 연애 경험의 시작이 아니다. 그것은 ‘감정의 첫 번째 각인’이라는 점에서 더욱 특별하다. 인지심리학에서는 사람의 감정은 .. 2025. 4. 22. ‘운’은 진짜 존재할까? 심리학적으로 보는 '운'의 존재여부"나는 왜 이렇게 운이 없지?""쟤는 진짜 운 좋은 사람이야."살다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 해본다. 좋은 일이 연달아 일어난 사람을 보며 우리는 ‘운이 따랐다’고 말하고, 반대로 안 좋은 일이 반복되면 ‘운이 없다’며 좌절한다. 그런데 정말로 이 ‘운’이라는 개념은 실재하는 것일까? 아니면 인간의 뇌가 만들어낸 심리적 착각일까?이 글에서는 인지심리학적 관점에서 ‘운’이란 무엇이며, 우리가 그것을 어떻게 인지하고 해석하는지에 대해 살펴보고자 한다.운이란 실제로 존재하는 개념일까?운(luck)이란, 통제 불가능한 외부 요인으로 인한 결과를 지칭하는 말이다. 즉, 개인이 직접적으로 조절할 수 없는 사건들이 좋은 방향으로 흐르면 ‘운이 좋다’, 나쁜 방향으로 흐르면.. 2025. 4. 21. 요즘 사람들은 왜 연락 오는 게 불편해졌을까? 디지털 시대 현대인의 심리어느 순간부터 누군가에게 전화가 오면, 반가움보다는 피로감이 먼저 밀려온다. 문자 알림 소리에 심장이 덜컥 내려앉고, 카카오톡 메시지가 하나 둘 쌓여가면 "나중에 답장해야지" 하며 미뤄두게 된다. 그런데, 이건 나만 그런 걸까?실제로 많은 사람들이 “연락 오는 게 부담스럽다”고 느끼는 시대가 되었다. 예전에는 소식을 주고받는 것이 관계의 중심이었지만, 요즘은 그 자체가 ‘감정 노동’처럼 느껴진다. 특히 연락이 주는 피로는 단순한 귀찮음이 아니라, 사회적 관계를 지속해야 한다는 심리적 압박에서 비롯된다. 이는 현대인의 심리와 사회 구조가 맞물리며 발생한 복합적인 현상이다. 디지털 과잉 속의 피로감, ‘연락 스트레스’스마트폰은 우리의 생활을 편리하게 만든 동시에, 쉬지 못하게 만드는.. 2025. 4. 20. 계획은 늘 세우지만 왜 실천을 못할까? 실행력의 심리학새해가 되면 많은 사람이 다이어트를 결심하거나 영어 공부를 시작하겠다고 다짐한다. 그러나 대부분은 ‘작심삼일’이라는 단어처럼, 며칠 지나지 않아 결심이 흐지부지된다. 계획은 분명 세웠는데, 왜 실천으로 이어지지 않는 걸까? 이는 단순한 의지력 부족의 문제가 아니라, 인간의 심리와 깊이 관련되어 있다. 이 글에서는 목표 설정과 실행력 부족의 심리학적 원인을 살펴보고, 어떻게 하면 실천력을 높일 수 있을지 알아보고자 한다.작심삼일은 게으름 때문이 아니다많은 사람들은 자신이 ‘의지가 약하다’거나 ‘게으르다’고 생각한다. 하지만 심리학적으로 볼 때, 실천력 부족은 개인의 성격 탓만은 아니다. 오히려 인간의 뇌는 현재의 편안함을 유지하려는 성향, 즉 ‘현상 유지 편향(status quo bias)’.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
