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뉴스만 보면 불안해지는 심리
둠스크롤링 심리학 탐구서론일상에도 습관적으로 스마트폰을 집어 듭니다. 유명한 포털을 켜고 잠깐 헤드라인만 보려던 것이 어느새 한 시간이 훌쩍 지나버립니다. 항상 이런식으로 정치적 혼란, 경제 위기, 건강 문제, 환경 재난 등 끝없이 쏟아지는 부정적인 뉴스를 계속해서 스크롤하며 소비하는게 일상이 되어버렸죠. 저만의 일은 아닐 것 같은데요? 핸드폰을 내려놔도 마음속에는 묵직한 불안감이 그대로 남아 있습니다.정보를 얻기 위해 시작한 뉴스 소비가 어째서 이렇게 감정적 피로와 불안을 가져오게 된 걸까요? 이 현상에는 이름이 있습니다. 바로 둠스크롤링(Doomscrolling). 초연결 시대를 살아가는 우리 모두가 겪고 있는 새로운 심리적 도전 과제입니다.이번 글에서는 둠스크롤링이 왜 불안을 유발하는지, 부정적 정..
작성일: 2025. 5. 14.『사피엔스』로 풀어보는 심리학
인류 역사는 어떻게 우리의 마음을 만들었는가사피엔스는 몇년간 서점에 가면 베스트셀러에 자리하고 있는 책입니다. 요즘 심리학에 대해서 다방면으로 공부하고 글을 작성하다 보니 이 책에 대해서도 흥미가 생겼고, 리뷰를 남겨보고자 합니다. 현대인은 왜 이런 방식으로 생각하고, 느끼고, 행동할까요? 단순히 주변 환경의 산물일까요, 아니면 우리의 생각과 행동은 인류 진화의 역사 깊은 곳에 뿌리를 두고 있을까요?유발 하라리(Yuval Noah Harari)의 베스트셀러 『사피엔스: 유인원에서 사이보그까지, 인간 역사의 대담하고 위대한 질문』은 단순한 역사서를 넘어, 호모 사피엔스의 심리적 진화를 깊이 탐구하는 책입니다. 이번 리뷰에서는 『사피엔스』를 심리학적 관점에서 풀어보며, 우리의 집단적 과거가 어떻게 인지적 편..
작성일: 2025. 5. 13.내가 쓴 돈보다 할인 금액에 기분 좋아지는 소비 심리
예상보다 큰 돈을 써도 만족하는 소비습관저는 가끔 이럴 때가 있습니다. 상점에 들어설 때는 10만 원만 쓸 생각이었는데, 결국 20만 원어치를 사고 나와서 “나 오늘 10만 원이나 아꼈어!”라고 말할 때요. 여러분도 낯설지 않으시죠?이런 상황은 생각보다 훨씬 자주 일어납니다. 사람들은 실제로 지출한 금액보다 절약한 금액에 더 큰 만족을 느끼곤 합니다. 그렇다면 우리의 마음은 왜 이런 식으로 작동하는 걸까요?이번 글에서는 소비 심리학의 흥미로운 세계로 깊이 들어가, 할인 쿠폰과 가격 인하가 왜 이렇게 강렬한 만족감을 주는지 살펴보겠습니다. ‘지출의 고통’부터 ‘절약의 기쁨’까지, 마케터들이 우리의 잠재의식을 어떻게 자극하는지, 그리고 여러분이 더 현명하고 똑똑한 소비자가 되려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠..
작성일: 2025. 5. 12.싫어하는 사람에게서 내 모습을 발견할 때
서론누군가를 유독 싫어하다가, 문득 그 사람이 자신이 감추고 싶어 하는 습관이나 결점을 지니고 있다는 사실을 깨달은 적이 있나요? 이런 깨달음은 어딘가 어색하고, 심지어 불쾌하게 느껴지기도 합니다. 저 역시 가끔 제가 좋아하지 않는 사람의 행동에서 나와 비슷한 모습을 발견하고는 불편한 감정을 느끼거나, 얼른 고쳐야 겠다는 자기반성을 하기도 합니다.심리학자들은 이러한 현상을 '그림자 자아(Shadow Self)' 또는 '그림자 투사(Shadow Projection)' 라고 부릅니다. 이 개념은 칼 융(Carl Jung)의 분석심리학에 근거하여 발전되었습니다. 이번 글에서는 왜 이런 일이 발생하는지, 그것이 인간관계에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이 현상을 이해함으로써 어떻게 자기 인식과 개인적 성장을 이..
작성일: 2025. 5. 11.왜 우리는 칭찬을 들으면 어색할까?
서론칭찬은 우리를 기분 좋게 만들어야 한다. 외모, 업무 성과, 또는 요리에 대한 따뜻한 한마디는 만족감을 가져다줘야 마땅하다. 그런데 이상하게도, 많은 사람들은 누군가 자신을 칭찬하면 어찌할 바를 모르며 불편해한다. 특히 한국인들은 겸손을 미덕이라고 생각하며 칭찬에 대해 담백하게 인정하지 못하는 경향이 더 두드러 지는 것 같다. 나 역시 누군가 칭찬을 하면 땀이 날 정도로 당황할 때가 많다. 칭찬에 우아하게 “감사합니다”라고 답하기보다, 이를 부정하거나 과소평가하거나 심지어 아예 부인해버리기도 한다. 왜 좋은 말 한마디가 우리를 이렇게 어색하게 만드는 걸까?이번 글을 통해서 이 현상에 대해 공부해보니 단순한 성격적 특성만으로 설명되지 않는다. 깊은 심리적 뿌리를 가지고 있으며, 이런 반응을 이해하면 칭..
작성일: 2025. 5. 10.