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꿈과 현실 기억 간의 상호작용 꿈속 감각 정보와 현실 기억 간의 상호작용사람은 잠을 자는 동안 무의식의 세계로 들어가 꿈이라는 독특한 정신적 경험을 하게 된다. 꿈은 때로는 일상에서 경험한 사건들을 재구성하거나 전혀 상상하지 못한 장면을 만들어내기도 한다. 꿈속에서는 주로 시각적 이미지가 중심이 되지만, 사실 인간은 청각, 촉각, 후각, 미각 등 다양한 감각 정보를 경험할 수 있다. 그러나 이러한 감각들이 꿈속에서 얼마나 정확히 재현되는지, 그리고 꿈에서 느낀 감각이 현실의 기억에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 아직 부족한 상황이다.꿈속 감각 정보는 어떻게 구성되는가?심리학에서는 꿈을 뇌의 정보 처리 과정 중 하나로 본다. 잠자는 동안 뇌는 깨어 있을 때 수집한 정보들을 정리하고 재구성하는 작업을 수행한다고 알려져 있다. 이 과.. 2025. 4. 6.
직장인의 마음은 왜 지칠까? 조직 속 스트레스, 번아웃, 그리고 심리학적 해법직장생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 무기력함과 피로감, 그리고 정체된 느낌을 겪게 된다. "왜 이렇게까지 힘들지?", "나만 이렇게 지치는 걸까?"라는 의문이 마음속을 맴돌기 시작하면, 이는 단순한 피로가 아닌 ‘번아웃 증후군’일 가능성이 있다. 이 글에서는 직장인들이 흔히 겪는 심리적 문제들을 심리학적으로 분석하고, 이를 어떻게 극복할 수 있을지 알아보고자 한다.번아웃(Burnout)은 단순한 피로가 아니다번아웃은 ‘의욕이 완전히 소진된 상태’를 의미한다. 처음에는 의욕적으로 업무에 임했지만, 시간이 지날수록 감정적으로 탈진하고 업무에 대한 효능감이 떨어지며 냉소적으로 변하게 된다. 이는 미국 심리학자 마스락(Maslach)이 정의한 개념으로, 직무 .. 2025. 4. 5.
거절 당해도 상처받지 않는 마인드셋 도입살면서 누구나 한 번쯤 거절당하는 경험을 한다. 친구 관계에서, 연애에서, 직장에서, 혹은 비즈니스 제안에서 거절은 피할 수 없는 일이다. 하지만 어떤 사람은 거절을 쉽게 받아들이는 반면, 어떤 사람은 깊은 상처를 받는다. 그렇다면 왜 우리는 거절을 그렇게 두려워할까? 그리고 거절을 상처 없이 받아들이는 사람들은 어떤 마인드셋을 가졌을까? 이 글에서는 거절의 심리학적 원인과 거절을 긍정적으로 받아들이는 방법을 알아보려고 한다. 거절을 두려워하는 이유를 이해하고, 이를 극복할 수 있는 실질적인 전략을 익힌다면, 더욱 단단한 멘탈을 가질 수 있을 것이다.거절이 아픈 이유 – 심리학적 분석거절은 뇌에 '통증'을 유발한다심리학 연구에 따르면, 사회적 거절을 경험할 때 활성화되는 뇌 영역은 실제 신체적 고통을.. 2025. 4. 4.
혼자가 편한 이유? 내향성과 외향성의 진짜 차이 도입사람들은 흔히 내향적인 사람과 외향적인 사람을 단순히 "조용한 사람"과 "활발한 사람"으로 구분하곤 한다. 하지만 내향성과 외향성의 차이는 단순한 성격적 특징이 아니라, 신경과학적·심리학적 요인이 깊이 연관된 특성이다. 또한, 현대 사회에서는 내향성과 외향성을 단순히 성격 유형으로만 평가하기보다는, 각자의 강점을 이해하고 활용하는 것이 중요하다.내향적인 사람과 외향적인 사람의 뇌 차이1. 도파민 시스템의 차이도파민은 뇌에서 보상과 동기 부여를 담당하는 신경전달물질이다. 외향적인 사람들은 도파민 시스템이 더 활발하게 작용하여 강한 자극과 사회적 상호작용에서 기쁨을 느낀다. 반면, 내향적인 사람들은 도파민의 작용에 민감하게 반응하기 때문에 비교적 적은 자극으로도 충분한 만족을 느낀다.이러한 차이로 인해 .. 2025. 4. 3.
내 성격은 유전일까? 환경의 영향일까? 도입우리는 종종 "저 사람은 부모를 닮아서 성격이 저렇다"ㄹ거나 "환경이 사람을 만든다"는 말을 듣곤 합니다. 그렇다면 실제로 성격은 유전자에 의해 결정될까요, 아니면 우리가 살아온 환경에 의해 형성될까요? 이 문제는 심리학과 신경과학 분야에서 오랫동안 연구되어 온 주제입니다.유전이 성격에 미치는 영향연구에 따르면 성격의 약 40~50%는 유전적 요인에 의해 결정된다고 합니다. 이와 관련하여 중요한 연구 중 하나가 바로 일란성 쌍둥이 연구입니다. 일란성 쌍둥이는 동일한 유전자를 가지고 있지만, 서로 다른 환경에서 자란 경우에도 유사한 성격 특성을 보이는 경향이 있습니다. 이는 유전적 요인이 성격 형성에 중요한 역할을 한다는 증거로 해석됩니다.특히, 특정한 성격 특성이 유전적으로 강하게 영향을 받는 것으로.. 2025. 4. 2.
행동 심리학 / 작은 습관이 인생을 바꿀 수 있을까? 작은 습관이 인생을 바꾸는 심리학적 이유우리의 인생은 하루하루의 선택과 행동이 모여 만들어진다. 그리고 그 선택과 행동을 결정짓는 핵심 요소 중 하나가 바로 습관이다. 습관은 무의식적으로 반복되는 행동 패턴이며, 이를 통해 삶의 방향이 결정된다고 해도 과언이 아니다. 심리학에서는 이러한 습관 형성이 어떻게 이루어지는지, 그리고 작은 습관이 어떻게 큰 변화를 가져오는지 연구해 왔다. 그렇다면 왜 작은 습관이 인생을 바꾸는 것일까?습관은 뇌의 보상 시스템과 깊은 관련이 있다. 인간의 뇌는 새로운 행동을 할 때마다 보상을 기대하는 경향이 있다. 미국의 심리학자인 찰스 두히그(Charles Duhigg)는 그의 저서 『습관의 힘(The Power of Habit)』에서 습관이 ‘신호-행동-보상’의 반복을 통해 .. 2025. 4. 1.

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